Reliance & Zénitude 

Cours collectifs

Pendant la période de confinement Covid-19

Tous les cours et ateliers en collectif présentiel sont annulés !!

Vous pouvez vous inscrire à un cours collectif en ligne

( petit groupe ) . Pour cela contactez moi . 

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Seules les séances d'accompagnement en Gestion du stress en présentiel en individuel sur Rendez-vous sont maintenues . Tous les gestes barrière seront respectés . Il vous suffira de cocher la case : consultation , soin sur votre attestation de déplacement dérogatoire . Une attestation de prise de rendez-vous pourra vous être envoyée pour attester de la nécessité de votre déplacement .

Vous pouvez si vous le préférez choisir un accompagnement en ligne sur Rendez-vous via Zoom ou Messenger . 

En Collectif en extérieur 

ou en Ligne via Zoom 

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Ateliers en collectif :

en extérieur à la campagne  à Ségalas 47410 

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• Aucune date de prévue pour l'instant

• Atelier Prendre un temps pour Soi : Au programme :    Qi-Gong / Yoga / Méditation                       30 € pour les adhérents et 35 € pour les non adhérents                         en extérieur à Ségalas 

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Cours en Ligne : 

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*** Yoga chez soi :

Yoga en ligne ( groupe privé ) vidéo conférence via Zoom

Mardi de 19h à 20h30 .

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*** Prendre un temps

pour Soi

au programme :

Yin-Yoga, Yoga-nidra, Relaxation, Qi Gong , Méditation...

Mardi : 14h30 – 16h

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Plus envoi de Fiches pratiques et enregistrements vocaux par mail pour soutenir la pratique .

Forfait mensuel : 45€

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*** Je proposerai bientôt et dès que cela sera possible; les vendredis des cours et ateliers en présentiel au Domaine Bien-être et Nature à Gensac 33890

Le Domaine « Oh! De Durèze » propose des espaces conçus et adaptés aux pratiques des professionnels du bien-être. Ouverture prévue au printemps .

https://www.ohdedureze.fr

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Séance en individuel

Promo Période de confinement Covid -19 sur les séances d'accompagnement

Gestion du stress :

40€ la séance au lieu de 50€

Forfait 5 séances 180€ au lieu de 210€ . 

Pour vos cadeaux d'Anniversaire 

pensez à offrir

du Bien-Être

sous forme de

bons cadeaux .  

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Sur Rendez-vous

En Présentiel ou 

en Ligne 

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La séance : 50€

ou Forfait 5 séances payable à la 1ere séance ou en deux fois : 210 €.

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**ATELIERS INTENSIFS DE PLEINE PRESENCE en Individuel programme sur 8 semaines consécutives   .

 320 € pour les 8 semaines . Support pédagogique inclus . 

Sur Rendez vous en présentiel ou via Zoom 

Séance d'1h30 basée sur des exercices formels très structurés. . Engagement sur 8 semaines consécutives le , la participant(e) doit être motivé(e) à pratiquer des exercices en dehors des séances. Il est demandé en particulier une pratique  formelle journalière de 30  minutes ainsi que des exercices informels qui consistent à les pratiquer dans la vie quotidienne .

Apprendre : à mieux gérer ses émotions, à les dominer, à les accepter.

Apprendre à mieux gérer les événements de la vie de tous les jours.
Programme sur 8 semaines, à raison d'une séance une fois par semaine et une pratique quotidienne. C’est tout un apprentissage qui s’opère, une technique à maîtriser. Et on peut l'utiliser tout au long de sa vie.

Apprendre à se  reconnecter au moment présent, en acceptant ses pensées et ses émotions y compris les plus difficiles, avec bienveillance . L'art de vivre en pleine présence, d'harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en paix et en authenticité. Redécouvrir le moment présent cela s'apprend. Quitter le mode « pilote automatique » et agir en pleine présence . Réduire le stress et agir en prévention de la dépression ou de sa rechute . 

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**Bain sonore et vibratoire aux bols Tibétains

pour le Corps , l'Esprit et le Coeur et Méditation . Prix : 50 € 

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